Наши групповые занятия

Body Sculpt

,

Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это...Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия фитнеса
  • Тренер
  • Сложность

ZUMBA

, ,

Программа ZUMBA – это танцевальный фитнес-класс в стиле латино с использованием движений латиноамериканского и других международных музыкальных стилей, который составляет основу динамичной, захватывающей, зажигательной и эффективной фитнес-системы. Урок ЗУМБЫ – ZUMBA Fitness-Party – построен на сочетании...Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия танца
  • Тренер Маркосян Светлана
  • Сложность

Hot Iron

, ,

Силовой урок для проработки всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорций тела. Тренировка направлена на жиросжигание.Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия фитнеса
  • Тренер
  • Сложность

Only Women

, ,

Тренировка, подготовленная специально для женщин! На тренировке особое внимание уделяется «проблемным» зонам – бедра, ягодицы и пресс! Нагрузка средней интенсивности.Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия фитнеса
  • Тренер Маркосян Светлана
  • Сложность

Yoga

,

Йога сочетает в себе физические, психические и духовные практики. Целительная сила йоги дарит новое ощущение тела, равновесие мысли и гармонию с окружающим миром. В контексте индуизма и буддизма человек может научиться управлять своим физическим состоянием, контролировать...Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия танца
  • Тренер Иванова Альфия
  • Сложность

Power Yoga

,

Power Yoga, в мире известна под разными своими названиями: мощная (энергичная) йога или динамическая (динамичная) йога. Начало появления этого течения считается середина 1990-х годов, когда она впервые была представлена двумя американскими учителями йоги, которые до этого...Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия танца
  • Тренер Иванова Альфия
  • Сложность

Leg Ball

,

Leg Ball – тренировка на мышцы ног, ягодиц и пресса с использованием мячей. Сжигание жира и укрепление мышц кора.Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия фитнеса
  • Тренер Иванова Альфия
  • Сложность

Парная Yoga

,

Парная йога — вид практики йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера и, как правило, по очереди. Парная йога близка к тайскому, или йога-массажу, а в паре с партнером противоположного пола — схожа с «парной» разновидностью...Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия фитнеса
  • Тренер Иванова Альфия
  • Сложность

Athletic Stretch

,

Athletic Stretch – функциональная программа, направленная на увеличение гибкости суставов. Это три грани функционального тренинга – акцент на гибкость, дополненный силой и координацией.Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия фитнеса
  • Тренер
  • Сложность

Tabata

, ,

Tabata – короткая, но очень интенсивная спортивная тренировка. Табата помогает развить выносливость, силу, а еще хорошо устраняет лишние килограммы и помогает сформировать красивый рельеф мышц.Читать далее

  • Длительность 55 мин
  • Зал Студия фитнеса
  • Тренер Иванова Альфия
  • Сложность